Существуют заболевания, которые закрывают дорогу практически в любой спорт. Относится ли к ним астма — рассказываем ниже.
Бронхиальная астма — это хроническое воспаление дыхательных путей. По разным оценкам от 300 до 500 млн человек на планете имеют этот диагноз. Главный симптом — сильная одышка как реакция на раздражители.
Совместимы ли астма и спорт? Ответ врачей — да. Беря во внимание все риски, можно заниматься следующими видами спорта:
⚽️ гребля
⚽️ большой теннис
⚽️ восточные единоборства
⚽️ футбол
⚽️ баскетбол
⚽️ регби
При желании набрать мышечную массу можно посещать тренажёрный зал. Главное, следите за пульсом — он не должен превышать 150 ударов за минуту.
Стоит быть осторожными с дисциплинами, требующими особой нагрузки на дыхательную систему:
⚽️ тяжёлая атлетика: бег на большие дистанции, поднятие штанги
⚽️ подводное плавание
⚽️ занятия на турнике и брусьях
⚽️ большинство зимних видов спорта, так как холодный воздух вызывает сужение бронхов
Помните, что умеренная физическая нагрузка при бронхиальной астме укрепляет мышцы, участвующие в дыхании, снижает риск появления кислородного голодания и помогает проще пережить обострения.
Выбирайте подходящий вам вид спорта и будьте здоровы!
